孕妇如何补维生素

　　女性怀孕后，由于自己身体及胎宝宝的营养需求，需要补充各种各样的维生素，如何正确恰当的补充这些维生素呢?本期独家策划，幸孕小编为您支上几招，告诉孕妈妈们各种维生素对胎儿的好处，及如何有效的摄取这些维生素。

　　孕妇不宜盲目补维生素类药物

　　有些孕妇唯恐胎儿缺乏维生素，每天服用许多维生素类药物。在胎儿的发育过程中，维生素是不可缺少的，但是盲目补充维生素只会对胎儿造成

　　孕妇如何适量补维生素A?

　　维生素A在体内有蓄积作用，补充太多除引起孕妇自身出现中毒症状外，还会危及胎儿，使胎儿出现大脑、心、肾等器官先天缺陷。动物实验表明

　　孕妇常吃精米精白易缺维B1

　　妊娠过程中，母体、胎儿代谢率均增高。为维持正常食欲、肠道的蠕动、产后乳汁的分泌，必须有足够的维生素B1，如供给不足 　　孕妇缺维生素B2影响铁吸收

　　维生素B2也称作核黄素。维生素B2有助于机体对蛋白质、脂肪和糖类的代谢，维生素B2的缺乏，会妨碍铁在孕妇身体里的吸收，造成缺铁性贫血，影响胎儿

　　孕妇补维生素B6千万别过量

　　很多妇女怀孕后早孕反应重，经常呕吐，于是就想当然地认为多服点维生素B6既能止吐又可补充维生素，其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6，胎儿就

(责任编辑：曹蒙蒙)