饮食
生活在这个世界中，每个人都离不开就餐。一日三餐，这是每个人每天必须面对的事情。可是就是这样每天每个人必须面对的就餐，往往很多人却吃不好。尤其是早餐，应该引起我们重视和警惕!
那么面对每天起床必须面对的第一件事情最科学的就餐表早餐，我们该如何健康饮食呢，通常早餐都是几点吃呢，或许很多人都不知道，有的是早上的八九点才开始吃，还有的早餐不吃了，连到中午一起吃，其实这都是非常不科学的，应该该一该!
早餐正确的食用时间一般都是早上七点开始。因为这个时候如果你还懒在床上，那么你的体温就开始上升，脉搏开始加快，交感神经变得逐渐活跃，消化功能也开始运转，胃肠道处于苏醒状态，不仅高效地消化吸收食物中的营养成分，而且还有利人体身体健康。
所以每天早上七点这是人类最佳的早餐时间，应该引起我们重视和警惕。另外吃早餐的时候还应该注意营养和合理搭配。比方多选择玉米，燕麦，大米，小麦等谷类食物为主，因为这些食物不仅增强体力，而且还具有一定的抗压能力，对人体保持旺盛的精力具有很好作用，这点大家应该注意了。
(责任编辑：谢松松)