七种饮食习惯帮您杜绝胀气

如何能有效的杜绝胀气?其实很简单，只要你养成这七种饮食习惯。

饮食习惯：1.不要吃得太快

吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。