在夏天吃什么粥好

夏季天气炎热，人们的胃口很差，经常会出现食欲不振的情况，这个时候喝一些粥，可以调理人的脾胃，增加你的食欲。从健康饮食的角度考虑，经常喝粥，可以有助于胃肠道的消化和吸收。夏天喝什么粥，是有一定的说法的。下文具体介绍了夏天喝什么粥好?

夏季喝什么粥好

豆浆粥------益气通经，清热解毒，体胖血脂高者可经常服食.绿豆50克磨成浆，加大米50克和水，煮熟烂后服食.

燕麦片粥------夏天喝什么粥好?是肥胖，高血脂，心血管疾病者的保健减肥食品. 燕麦片50克.在锅中放水，待水开后，将麦片搅入，煮至熟软.一日2次食用.

冬瓜粥------冬瓜本是减肥利尿之品.用鲜冬瓜150克.和100克大米同煮成粥，早晚服食，效果更佳.

茯苓粥------夏天喝什么粥好?淡渗利水，健脾益气，治痰去湿，能使肥胖日减，并能降低血清胆固醇，适宜肥胖者久服. 茯苓200克与大米80克共熬成粥，经常食用.

鲜蔗汁薄荷粥------补中益气，消暑提神，健脾养颜.鲜甘蔗汁500毫升，与50克洗净的高粱米同时下锅，煮至成粥后，凉温，再滴入薄荷水20毫升，搅匀即可食用.