芒果的五大健康功效

芒果可以说是我们常吃的一种水果，经常吃芒果对于大家的身体健康有很大的好处。但是很多人并不知道究竟芒果有哪些营养价值，为了让更多的人知道这一点，小编下面就为大家介绍一下芒果的健康功效。

芒果的功效1、有助预防癌症。

由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

芒果的功效2、改善大脑功能。

芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

芒果的功效3、保护肝脏。

芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

芒果的功效4、降低胆固醇。

芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

芒果的功效5、改善消化系统。

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

总而言之，芒果具有十分丰富的营养价值，能够补充大家身体所需的维生素，不过，芒果虽好，但是也不宜多吃，而是要掌握健康饮食规则，这样才能够让自己的身体更加健康，不然的话，就会给身体带来危害。