常吃李子促进消化清肝利水

李子，是在这个季节很多人都喜欢吃的一种健康饮食水果，美味的李子，洗干净之后看起来是那么的勾人食欲，而且李子的价格是很实惠的，大众都能够接受。今天，小编就来告诉大家吃李子的好处是什么。

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

以上四个就是小编要告诉大家的，只有健康的水果才会有怎么多的益处，对于对我们有益处的水果，在我们的生活中大家可要多吃点了。李子因为含有果酸，所以小编提醒那些有慢性胃炎的朋友们要慎吃。