四种健康冠军水果大揭秘

夏季很多MM首当其冲的问题就是美容减肥啦，生活中美容减肥的方法有很多，那么这些是否有效呢?健康饮食很黄宗英今天小编就和大家探讨一下这个话题，首先就给大家推荐4大冠军水果吧，让你看看哪些水果适合你哦。

四种健康冠军水果大揭秘

瘦身第一果：苹果

健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。