哪些水果适合节后吃

有很多人都喜欢吃一些山珍海味，大鱼大肉丰盛的餐点，但是当他们看到瓜果蔬菜的时候根本就没有想吃的欲望，但是，他们不知道的事其实这些瓜果蔬菜都是一些健康的食材，它们有的能够补水，有的能够降脂肪。所以为了健康饮食，我们可以多吃些水果蔬菜。

1、黄瓜：

黄瓜清热解渴利尿

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。节后可以吃什么水果。

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2、茄子：

茄子提高微血管弹性

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、绿豆：

绿豆防治冠心病

夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。