立秋要吃的10种抗衰老饮食

眼看夏天已经悄悄接近尾声了，秋天已经慢慢到来，由于夏季人们的胃口不太好大多以清淡的食物为主，所以有很多的人提出了这样的疑问，立秋要吃的10种抗衰老饮食，今天我们的小编就为大家介绍一下。

1、西兰花

西兰花含有大量的维生素a、维生素c和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

2、海带

海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

3、西红柿

西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的，但是最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。

所以，爱美的美眉们可以多吃一些新鲜的西红柿或者西兰花哦，这样不仅有利于肌肤的年轻，而且对于我们身体也是非常好的哦!